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桔子皮减肥茶味道最好


  一、居家自制桔子皮减肥茶

  1、现在这个季节,市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

  2、晒干的桔子皮香味比较淡,口感有点儿苦,可以将桔子皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤糊)。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好。

  3、除了泡茶,平时炖肉时放入几片桔子皮,还可以提香,去腥,解油腻。

  二、桔子皮荷叶减肥茶

  体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用减肥茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频?#20445;?#24456;多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款桔子皮减肥茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。

  荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。

  保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地?#20581;?br />
  薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺?#30171;?#31961;晦暗的皮肤有很好的改?#35889;?#29992;。

  山楂?#26143;?#33026;和加速排解体内废物的功效。桔子皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己?#35889;?#26708;子。

  原料:干荷叶一把(约10克);干山楂20克(约15片);薏米10克;桔子皮10克;冰糖随意;清水700ml;(此为一人量,孕妇禁服)。

  做法:

  1、将干荷叶,干山楂,薏米和桔子皮清洗一下,捞出放入锅?#23567;?br />
  2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

  3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

  三、红豆桔子皮水 瘦身去脂又美味

  红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确?#23567;?#27492;外,桔子皮有化痰止?#21462;?#21161;消化的作用。?#36816;?#39135;停积、消化不?#21152;?#24456;好的治疗效果。

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治?#24179;胖祝?#26377;减肥之效。

  其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。

  食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆桔子皮减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体?#23578;?

  材料:红豆200克、桔子皮5克、幼盐少许。

  制法?#21512;?#25226;红豆及桔子皮浸泡半小时,然後把红豆放入沸水中煮30分钟,加入桔子皮焗10分钟後,再加少许幼盐便可。

  功效:红豆具有利水去肿的功效,桔子皮可帮助消化、宣通五脏,与红豆结合能减肥消肿,建议每日餐後饮用,2星期便见效果。

  四、绿豆桔子皮茶

  材料:绿豆20克、桔子皮10克。

  制法:

  1、将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开。

  2、锅开后将煮绿豆的开水倒出,将桔子皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。

  特色:待绿豆煮开就可以取水煮桔子皮了,其原因是如果煮绿豆的时间过长,容易降低其解毒的功能。绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C,有退燥热、降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅等?#21152;?#24456;好的功效。绿豆桔子茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品。

  五、桔子皮红酒茶

  材料:桔子皮10克、红酒10克。

  制法:

  1、将桔子皮洗净晒干,浸于红酒中,三周后即成了桔子皮酒。

  2、饮用时可和其他饮料兑饮,味道非常好。

  特色:本品味道清醇,可以清肺化痰。红酒的加入能加快人体新陈代谢的速度,还能促进血液循环,具有一定的减肥排毒功效,和桔子皮结合在一起改变了红酒本身的辛辣味道。
 

 

减肥健康知识小贴士-女性参加举重等力量?#24223;?#22909;处多

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