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冬季最适宜吃十种果子

百果之宗——梨 

梨又被?#35889;?#24555;果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具?#26143;?#28909;解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。

大夫第一药——苹果

苹果又被称为?#35745;牛?#20854;性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食?#27599;?#20197;改善呼吸系统及肺的功能。工作紧?#32982;?#20313;闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、?#33322;?#32039;张的情绪!

甜腻美味——柿子

柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患?#29976;?#30707;症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

西域佳果——石榴

石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于咽喉燥渴很有疗效。

干果之王——板栗

板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨?#36866;?#26494;,高血压等疾病。

维C之王——猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴?#36816;?#30340;喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

天堂之果——橄榄

这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉?#32531;?#38041;质,新?#36866;?#29992;对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。

酸甜适中——柚子

柚子是一种典型的南方水果,酸甜?#20889;?#26377;略微的苦涩,汁水丰富,含?#20889;罅康?#32500;生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能?#32531;?#32963;化滞,生津解渴。

长寿食品——山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大?#24247;?#32500;生素,能够有效的?#26586;?#33258;由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的?#23478;?/p>

维生素丸——大枣

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大?#24247;?#32500;生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

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