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揭秘韩国明星苗条之妙招

  在韩国,无论是街头的辣妹,OFFICE里的?#20064;?#22899;郎,还是屏幕上的影视明星,一水儿的清瘦窈窕,活活把人羡慕死。小编将为你揭开她们瘦身的秘密。

  ●韩国美女个个苗条

  初到韩国,发现到处都是苗条MM,就连去商场SHOPPING都发现,原本在?#26412;?#31359;M码就可以的我,在韩国只能穿L号,而?#19968;?#32463;常连L号都穿不下。 结果只能望靓衣兴叹。连遭打击下,减肥的决心也越来越强烈。

  向韩国MM取经,结果她们纷纷谦虚地表示:并不觉得自己特别苗条。秘诀谈不上,但仔细想想主要跟饮食有关,韩国人酷爱泡菜,顿顿都离不了,家家?#21152;?#19987;用冰箱来盛它,这种食品根本没什么卡路里。据说韩国人对付蔬菜和肉类的方法只有三招:煮、烤、凉拌,这样炮制出的饮食自然热?#24247;汀?/P>

  ●泡菜减肥的新发现

  泡菜堪称是韩国最具代表性的传统菜?#21462;?#25454;说,韩国从总统到百姓,从老人到小孩,泡菜是每天饮食中必备之物。

  韩国泡菜选料广泛?#25233;谱?#29305;别,最普通的蔬菜如白菜、萝卜、茄子、黄瓜、卷心菜、青菜等以及各种海?#35782;?#21487;以?#32654;?#20570;成味道各异的泡菜。调料以辣椒为主,配以盐、?#33322;礎?#33437;麻、糖、蒜泥、?#23567;?#23004;、苹果丝、梨条、各类小鱼虾?#21462;?#19968;般腌泡一星期就可以食用。根据季节需求,也可分为过冬的泡菜和春、夏、秋季随?#36816;?#33100;的泡菜。

  据说?#35889;?#38889;国泡菜有两大秘密:一是囟细虾米酱,二是泡菜的主料——辣椒粉。它们看似普通,但在别处难以找到替代的原料。?#28909;?#38889;国的红辣椒,不太辣,香气浓,甚至带点甜,即使用量很多,也不致于有辣呛的感觉。

  韩国科学家发现?#21495;?#33756;不仅含多种维生素、矿物质以及人体所必需的十余种?#34987;?#37240;,而?#19968;?#26377;明显的减肥作用。?#38376;?#33756;做动物实验,结果表明:没有吃泡菜的白鼠的1克肝里平均含有脂肪167-169?#37327;耍?#32780;吃泡菜的白鼠肝里只有145-149?#37327;?#30340;脂肪,减少脂肪15.8%;不吃泡菜的白鼠血液中总脂肪含量是246.1?#37327;耍?#20844;升,而吃泡菜白鼠的血液中只有170-200?#37327;耍?#20844;升的脂肪,减少44.8%。经皮下脂肪的检测也证明,加喂泡菜饲料的小白鼠收到了明显的减肥效果。

  研究人?#27604;?#20026;,泡菜有增强脾脏免疫细胞活力的作用,能起到减少血液和肝中脂肪的特殊效果。此外,还发现吃腌制5个星期的泡菜?#20837;?#21046;3个星期的泡菜减肥效果更好。

  据说?#35889;?#38889;国泡菜有两大秘密:一是囟细虾米酱,二是泡菜的主料——辣椒粉。它们看似普通,但在别处难以找到替代的原料。

  参考:韩国大美女金喜善的减肥方法——饮用柠檬茶,来帮助排除体内垃圾,减少毒素,巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下,然后切片泡水,如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上在做操前喝,早晨在做操后喝,减肥的效果事半功倍!

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