<th id="pjx1x"><del id="pjx1x"><video id="pjx1x"></video></del></th>
<var id="pjx1x"><video id="pjx1x"><thead id="pjx1x"></thead></video></var><cite id="pjx1x"><video id="pjx1x"></video></cite>
<var id="pjx1x"></var>
<cite id="pjx1x"><span id="pjx1x"></span></cite>
<cite id="pjx1x"></cite>
<var id="pjx1x"><video id="pjx1x"><thead id="pjx1x"></thead></video></var>
<cite id="pjx1x"><strike id="pjx1x"><var id="pjx1x"></var></strike></cite>
<var id="pjx1x"><video id="pjx1x"><thead id="pjx1x"></thead></video></var>
<var id="pjx1x"></var><cite id="pjx1x"><span id="pjx1x"></span></cite>
99瘦身健康营养减肥网 - 提供健康的营养减肥知识
加入收藏夹
健康体重表
食物热量表
99瘦身健康营养减肥网 -> 时尚运动 -> 文章内容
栏?#24247;?#33322;
 减肥报道  饮食瘦身
 明星写真  美容护发
 塑身图片  明星秘籍
 肥胖原因  肥胖危害
 时尚运动  运动健身
 美体妙招
?#35753;?#25991;章
  冬天苹果的减肥食谱
  十天鸡蛋减肥食谱
  冬季减肥食谱大全
  芹菜减肥不会胖
  日本女明星减肥秘笈
  美容养颜大全之习惯篇
  脂肪一点点的被溶化
  吃零食照样能瘦
  喝茶—可抑制腹部脂肪
  今冬塑身新招——瑜伽
相关文章
  今冬塑身新..
  水乳交融 情人双人..
  情趣性爱瑜伽 让你..
  清晨窈窕减..
  清晨瑜伽 塑..
  夏季水上瑜伽的六..
  改善体型办公室瑜..
  7天瑜伽食谱再造苗..
  神奇瑜伽:蛇..
  青春不老瑜伽功
瑜伽让你愈动愈美丽

  美丽与健康的关系密不可分。肥胖与粗糙暗沉的肌肤,通常和新陈代谢不?#21152;?#20851;。除了调整饮食与作息之外,固定的运动习惯可以促进体内代谢,一些所谓的酸痛文明病自然能获得改善,让你容光焕发且神清气爽,美丽就会自动来报到!所以维持健康美丽真的并不难,只要你能持之以恒地持续运动,自身体所获得的回馈会远超乎你的想象。

        瑜伽让你愈动愈美丽

        瑜伽的动作能帮助软化僵硬的筋骨,?#19968;?#36523;体原本该有的柔软度。藉由延展的肢体动作,将肌肉塑型,美化身体曲线,这就是成为美人儿的第一步!

        藉由瑜伽的呼吸与体位法,可达到强化心肺、消耗热量、减重塑身、心灵稳定与增加自信的绝佳效果,同时为身体带入大?#24247;难?#27668;,锻炼出优雅的肌肉线条。此外,瑜伽的体位法能深入按摩人体内深处的脏器与淋巴腺,以按摩穴道的动作,刺激许多位于关节或肌肉群中的腺体,活化细胞、提升免疫力。这种由内而外的保养,才是真正的健康!

        瑜伽的体位法也?#26143;?#20928;气管的功效。我们的健康全赖各个器官的健全运作,以及健全的内分泌系?#24120;?#24403;瑜伽体位法有效地按摩器官,使得器官机能跟着平衡起来,内分泌也就运作正常。所以瑜伽所具有的美容与健康效果,是其它运动远远比不上的。

        你知道从90年代初以坏女孩形象一炮而红,如今年过四十却仍然魅力四射、活力不减的流行歌曲教主麦当娜,她是如何维持青春有劲的身材与活力吗?原来娜姐从两年多以前就开始练瑜伽,她深深感到瑜伽帮助她的身体变得柔软,同时维持心情舒畅,所以即便孩子的爸是有名的健身教练,娜姐还是将满屋子的健身器材给请出了大门。

        基于好东西要与?#38376;?#21451;分享的原则,娜姐也将瑜伽推荐给好友葛妮丝·帕特洛。电影《霹雳娇娃》的珠儿·芭莉摩更以瑜伽养生,因为她感受到瑜伽对身心均有帮助。

        维持青春、体现美丽是人人都可以做到的,就看你是否愿意起而行了!

        瑜伽减肥、塑身,真easy!

        大家都知道持续良好的运动习惯、适当控制饮食且不暴饮暴食,是减肥、塑身的不二法门。可是,哪一种运动能让你容易上手又可以在家练习?#30475;?#26696;就是"瑜伽"。虽然专?#19968;?#21307;生并没有指定减重或重塑身体曲线,必须经由何种运动才能达成,不过与和缓的瑜伽相较,慢跑过于激烈,如果贸然以激烈的运动做为减重运动的头号先锋,也许体重还没开始下降,你反而先受到运动伤害之苦。所以原本健康状况就不佳的人,最好以瑜伽这种和缓的有氧运动着手。

        如何有效又健康地甩掉赘肉,是一向"斤斤?#24179;?的减重族最大的心愿。现在我们先来看看一些已经减重成功的例子,来强化你减重的意志,踏出成功的第一?#20581;?

        若说现今因为减重而收获最大的,恐怕非知名女星芮妮·齐薇格莫属。演出电影《BJ单身日记?#21453;?#21709;知名度的芮妮·齐薇格,大家?#36816;?#20026;戏增肥成丰满的性情女子的演出印象深刻。已经回复苗条身材的她,一度想拒绝?#21451;?#32493;集《BJ单身日记──男人祸水》,因为增肥、减肥可不是什么有趣的事。不过,为戏增肥13.6公斤还是?#20889;?#20215;的,她整整赚了一亿多台币的增肥奖金。令人不可置信的是,在拍戏结束后六个月之内,经由营养师做饮食的调整,并藉由瑜伽等运动有?#33529;?#22320;消耗热量与脂肪,芮妮·齐薇格迅速重回拍戏前纤细苗条的身材。

        能为瑜伽瘦身做见证的,不止是芮妮·齐薇格,其实不管是上?#22235;?#32426;的或年轻女星,都?#19981;?#29788;伽。?#32654;?#22366;大姐大芭芭拉·?#21453;?#29642;曾经以特殊的流质饮食节食法减重,运动方面则是练瑜伽强化瘦身的效果。瑜伽也是女艺人产后瘦身的大法,像乌玛·瑟曼生下儿子后,就是以瑜伽?#25351;?#20102;苗条身材。 瑜伽舒压、解忧,真轻松!

        许多人因为工作或是生活上的无形压力没有适当自?#19968;航猓?#26174;现于身体上则是出现了许多症状,像是肠躁症、消化系统的溃疡、头痛、免疫力降低而产生连锁生理?#20174;?#31561;;对?#25307;?#29702;部分则是近年来广为人知的文明病──忧郁症。我们生活在愈来愈进步的社会中,但自我情绪管理与减压的能力?#31895;?#28176;退化,造成生理与心理的全面失衡。如何减轻压力并有足够的精力来面对每一天,成为现代人最大的渴望。

        瑜伽带给你全方位的满足

        无法排解的压力,让许多人的睡眠质量很差,造成代谢差、内分泌失调,日复一日情况未能获得改善,大大小小的疾病就跟着冒了出来,让人精疲力竭。其实,瑜伽能?#33145;?#36523;体的?#19979;?#21450;抚触,由身体外部往内照应至心灵上的需求。当身心获得平衡的同时,身体也就得到妥善的照顾,免疫系统运作正常后,你自然就能够再度?#24403;?#20581;康,疾病也能不药而愈!瑜伽本来就是合乎自然法则的生活方式与态度,藉由瑜伽中呼吸、有氧与养生功效,在手足、躯体轻柔延展之间?#33322;?#21387;力、抚慰身心,丰富心灵的感知,去除囤积的?#21448;剩?#35753;身心细胞全面获得平衡、满足,达到真正的宁静!

        瑜伽的好处说?#33756;?#19981;完,但如果你仍有一丝丝疑虑,不妨跟着本书亲自练习,相信我,你?#19981;?#20307;验瑜伽的好处!

        在瑜伽的练习过程中,除了身体能感受到变化之外,也能够安定情绪,以及引导日常生活中的压力宣泄而出。那些身处竞争激烈的?#32654;?#22366;的女星们,对瑜伽种种的好处感受尤深,一线女星要比演?#32908;?#27604;脸蛋、比身材,还要面?#36828;?#32447;女星的虎视眈眈与初生之犊向上爬的猛劲;更重要的是,就如同世界上所有女人一样,她们所?#26159;?#30340;除了名声之外便是青春貌美,期待岁月流逝但不留下痕迹。

        瑜伽在调节情绪的部分,对美国甜姐儿梅格·莱恩有很大的帮助。婚变后的她,沮丧难过不在话下,所?#36816;?#33457;许多时间与儿子相处,两人还在家一起练瑜伽,沉淀心灵,赶走?#22909;?#24773;绪。曾经因心理崩溃而住进疗养院休养的玛丽亚·凯莉,那一阵子便是藉由按摩、心灵治疗以及瑜伽来舒缓情绪。

        美国《TIME》?#21448;?#26366;经大篇幅报导瑜伽并出版专刊,里面特别提到我们目前进入了所谓"免疫医学"(或说"能量医学")的世纪。?#33145;?#29788;伽,可以提高每个人的自我免疫能力、自愈力,强化身体机能而不容易生病,同时也能节省医?#35889;?#28304;,因此在欧美逐渐流行起来,街头巷尾处处可以见到瑜伽的相关信息,所有的健身房、养生馆也?#21152;?#29788;伽的课程。这股瑜伽风潮吹到台湾,让原本就很火热的瑜伽学习风更旺盛。

        你想要拥有健康的身体吗?你希望脸上总是散发着自信的风采,容光焕发吗?你想让自己的身体曲线更窈窕吗?只要你愿意?#30001;?#21457;上站起来,每天花些时间学习瑜伽,你就会拥有金钱买不到的健康、快乐与专属的美丽青春!

关于本站 - 友情连接 - 返回首页
Copyright © 2002-2014 99shou.com. All Rights Reserved .
重庆时时彩不定位胆计划软件
<th id="pjx1x"><del id="pjx1x"><video id="pjx1x"></video></del></th>
<var id="pjx1x"><video id="pjx1x"><thead id="pjx1x"></thead></video></var><cite id="pjx1x"><video id="pjx1x"></video></cite>
<var id="pjx1x"></var>
<cite id="pjx1x"><span id="pjx1x"></span></cite>
<cite id="pjx1x"></cite>
<var id="pjx1x"><video id="pjx1x"><thead id="pjx1x"></thead></video></var>
<cite id="pjx1x"><strike id="pjx1x"><var id="pjx1x"></var></strike></cite>
<var id="pjx1x"><video id="pjx1x"><thead id="pjx1x"></thead></video></var>
<var id="pjx1x"></var><cite id="pjx1x"><span id="pjx1x"></span></cite>
<th id="pjx1x"><del id="pjx1x"><video id="pjx1x"></video></del></th>
<var id="pjx1x"><video id="pjx1x"><thead id="pjx1x"></thead></video></var><cite id="pjx1x"><video id="pjx1x"></video></cite>
<var id="pjx1x"></var>
<cite id="pjx1x"><span id="pjx1x"></span></cite>
<cite id="pjx1x"></cite>
<var id="pjx1x"><video id="pjx1x"><thead id="pjx1x"></thead></video></var>
<cite id="pjx1x"><strike id="pjx1x"><var id="pjx1x"></var></strike></cite>
<var id="pjx1x"><video id="pjx1x"><thead id="pjx1x"></thead></video></var>
<var id="pjx1x"></var><cite id="pjx1x"><span id="pjx1x"></span></cite>